Apaiser votre relation à la nourriture à Thuir
Vous avez tout essayé pour perdre du poids : régimes, applications, comptage de calories, règles strictes… Vous connaissez les conseils par cœur, mais vous êtes épuisé·e de devoir tout contrôler, en permanence, sans jamais vous sentir vraiment libre face à votre assiette. Ce que vous cherchez aujourd’hui n’est pas une nouvelle méthode de contrôle, mais l’inverse : retrouver de l’apaisement, faire enfin la paix avec la nourriture et avec votre corps, sans culpabilité ni vigilance permanente. Cet accompagnement vise justement cela : sortir de la logique de contrôle pour réapprendre à faire confiance à vos sensations, à manger sans calculer, et à vivre une relation libre et sereine avec votre corps et votre assiette.
Et si vous faisiez la paix avec votre alimentation ?
- Pensées obsédantes autour de la nourriture
- Sentiment de culpabilité après avoir mangé
- Alternance entre restriction et craquages
- Difficulté à identifier la faim ou la satiété
- Manger pour gérer ses émotions
Dans quelques mois, vous pourrez savourer chaque repas sans culpabilité, écouter les signaux de votre corps avec confiance et retrouver un bien-être durable. L'alimentation redeviendra une source de plaisir et d'énergie, naturellement intégrée à votre quotidien.
Marine Bramant
Je suis Marine Bramant, diététicienne‑nutritionniste à Thuir. J’accompagne les personnes qui se sentent en lutte avec leur poids ou avec la nourriture à retrouver une relation plus sereine à leur alimentation et à leur corps.
Au fil des consultations, j’ai constaté que les difficultés alimentaires ne se résument pas à ce que l’on mange. Elles sont souvent liées à nos émotions, à nos habitudes de vie, à notre histoire, au regard que l’on porte sur soi. C’est particulièrement vrai dans les troubles du comportement alimentaire comme l’hyperphagie ou la boulimie.
C’est pour cela que je me suis spécialisée en diététique comportementale. Mon approche va au‑delà des régimes et des conseils “tout faits” : nous travaillons ensemble sur vos sensations alimentaires, vos pensées autour de la nourriture, vos automatismes et vos besoins réels.
Mon objectif est de vous aider à réguler votre poids de façon durable, sans restriction excessive ni culpabilité, et à vous sentir progressivement plus libre et plus en confiance dans votre corps comme dans votre quotidien. Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Marine Bramant Diététicienne Nutritionniste
5/540 avis Google
Mimi Mimi
Merci beaucoup à Marine pour l'aide qu'elle m'apporte. Son approche est sensible et extrêmement bienveillante. Et elle me permet de construire une relation apaisée à l'alimentation avec pour horizon une santé de fer et une silhouette amincie et tonique.
Sand. L.M
Cela fait déjà quelques mois que marine me suis, et m'aide à atteindre mes objectifs. Adapter mes repas en fonction de mon travail aux horaires décalés, sans oublié perte de poids et sans se priver car j'aime trop manger 😋. Elle personnalisé en fonction de chaqu'un, chaque semaine nous avons des petits mots de réflexion qui motive et aide à avancer. Présente par message si on a des questions, dans idée recette pour chaque repas qui permet de varier et pour ma part m'aidé a remplacé la viande par d'autre produits sans perdre des apports nutritionnels indispensable. Je recommande vivement marine à 100%. Je peux enfin remettre des pantalons que ne mettez plus. Merci🤘😁
Francoise Yeste
Marine est à l’écoute et adapte le suivi à la personne. Très bonne thérapeute.
katy genestier
Dans le cadre d'un suivi pregreffe Marine s'est adaptée à mes besoins et à mon état psychologique afin d'appréhender au mieux la suite. Forte de conseils car très à l'écoute elle m'a permise de reprendre confiance en moi et de me remettre sur les rails pour manger plus sainement En résumé : Marine, une diététicienne en or...
Peggy
Après avoir essayé plusieurs diététiciens nutritionnistes etc .. j’ai enfin trouvé la perle rare. Marine est une véritable fée 🧚♀️ : à l’écoute, douce, bienveillante et toujours sans jugement. Chaque rendez-vous est devenu un vrai moment pour moi, une parenthèse dans mon quotidien où je prends soin de moi ! Son accompagnement est entièrement personnalisé et s’adapte à nos besoins. Grâce à elle, j’ai retrouvé une relation plus sereine avec l’alimentation, elle m’aide à reprendre confiance en moi et à porter un regard plus doux sur mon corps. le mot « régime » a disparu de mon vocabulaire. Ses supports sont toujours motivants et loin des méthodes toutes faites ! Une chose est sûre : je n’irai plus jamais ailleurs. Merci Marine pour tout. 💛✨
léana samoes
Après pas mal de mois maintenant c'est sans hésitation que je recommande Marine !! Très à l’écoute et bienveillante le suivi est vraiment personnalisé et on avance à notre rythme sans jugement ni précipitation Elle m’a énormément aidée dans ma relation avec l’alimentation, les séances sont toujours un plaisir avec un parfait mélange de professionnalisme et de fun :)
Anais Sarrahy
Après avoir essayé plusieurs régimes plus que catas et déçue du résultat, je viens de terminer un accompagnement nourrir le corps et le cœur et je suis plus que ravie du résultat. Alors Merci. Marine a su me redonner déjà confiance en moi, elle a su être a l'écoute. Nous avons mis en place tout en douceur un programme de rééquilibrage alimentaire. Avec l'aide aussi en plus d'une application pour favoriser les échanges , les conseils, les repas pris... j'ai su retrouver une relation apaisée avec moi même et avec la nourriture. Même avec 4 repas par jour on maigri et si je peux vous dire un truc je ne me suis pas privée. J'ai même droit quotidiennement a mon carré de chocolat noir. 😜 Merci merci en tt cas pour ta bienveillance et ton professionnalisme. Je continue sur ma lancé -7.2 kg au compteur 💪 MERCI Anais.
oceane Calteau
Marine a une approche vraiment personnalisée, adaptée, toujours sans jugement et avec beaucoup d’empathie. Elle m’a aidé à réapprendre à manger en tenant compte de mes pathologies et de mes enjeux personnels. Grâce à elle, j’ai repris du plaisir à manger. Elle me suit et m’accompagne dans mes projets, ce qui est très précieux. Un grand merci à Marine, que je recommande vivement !!☺️
Elizabeth Berouzi
J'ai eu ma première consultation hier avec Marine,ravie d'avoir enfin un professionnel à l'écoute ,très bienveillante, et douce qui ne nous fait pas culpabiliser.Elle met bien en avant la notion de plaisir,se recenter sur ses sensations de faim et non l'objectif poids. Je la recommande +++.
Gwenaelle Fremau
Choisir Marine comme diététicienne nutritionniste c'est vous assurer une écoute et un accompagnement de qualité. J'ai débuté un suivi diététique avec Marine il y a six mois et nous avons trouvé ensemble, les problèmes dans mes comportements alimentaires ainsi que leurs solutions. J'ai appris à reconnaître mes valeurs et à me prioriser. Je remercie grandement Marine pour son soutien et son empathie, et je la recommande vivement à toute personne en recherche d'un nouveau départ en douceur.
Loris
Marine est à l’écoute Et bienveillante , se démène pendant le suivi pour arriver à l’objectif. Je recommande très fortement Merci pour tout
Esteban Egido
Super diététicienne
Lea Bellil
Marine est douce et très à l'écoute. Je recommande !
Helene Rz
Marine est à l’écoute, bienveillante, et ses conseils sont précieux et adaptés. Elle est disponible et trouve les meilleures solutions en fonction des situations. Elle est d’une grande aide quant à la gestion et à la compréhension de notre relation à l’alimentation. Je recommande vivement ses accompagnements.
Dylan Vercucque
Suivis diététique terminer et excellente diététicienne à l'écoute et adapte en fonction de la personne et des cas particuliers. J'ai réappris à manger correctement et sainement je recommande vivement
Déroulement d'une séance
1. Première consultation
Nous prenons le temps d'échanger sur votre situation, vos habitudes alimentaires, vos difficultés et vos objectifs.
Cette première rencontre permet de comprendre votre fonctionnement et de définir ensemble les premières pistes de travail.
2. Consultations de suivi
Les rendez-vous de suivi permettent d'avancer progressivement, à votre rythme.
Nous analysons les difficultés rencontrées, les progrès réalisés et ajustons les stratégies mises en place selon vos besoins.
L'objectif est de construire des changements durables et compatibles avec votre quotidien.
3. Mon engagement
Vous accompagner avec bienveillance, sans jugement et sans régime restrictif, afin de vous aider à retrouver un équilibre durable.
Des Questions ?
Comment m'aider pour ma relation compliquée à la nourriture ?
J'utilise une approche bienveillante et sans jugement. Ensemble, nous explorerons vos habitudes, vos émotions liées à l'alimentation et je vous guiderai vers une écoute plus attentive de votre corps, pour retrouver un équilibre durable.
Est-ce que vous proposez des régimes restrictifs ?
Absolument pas. Mon objectif est de vous éloigner des régimes et de la restriction, qui sont souvent à l'origine des relations compliquées avec la nourriture. Nous travaillerons sur l'écoute de vos sensations et l'alimentation intuitive.
Vais-je devoir peser mes aliments ou compter des calories ?
Non, mon approche ne repose pas sur le calcul calorique ou la pesée des aliments. L'idée est de vous aider à retrouver une relation naturelle et spontanée avec la nourriture, loin des contraintes et des chiffres.
Combien de temps faut-il pour améliorer ma relation à la nourriture ?
Chaque parcours est unique. L'accompagnement est progressif et respecte votre rythme. Les premières séances permettent déjà de poser des bases solides pour commencer à observer des changements positifs et durables.