Articles de Marine Bramant
Diététicienne Nutritionniste
Ventre gonflé après les repas : comprendre et agir à Thuir
Ballonnements après les repas : causes fréquentes, exercice simple et pistes pour comprendre votre rapport à l'alimentation sans tout supprimer.
Sommeil et prise de poids : le lien méconnu à Thuir
Après une mauvaise nuit, l'appétit n'est plus le même. Voyons ce que l'on sait du lien entre sommeil, faim et poids.
Culpabilité après une crise alimentaire : se relever sans se juger
Après une crise alimentaire, la honte s'invite. Des pistes douces pour interrompre l'auto-jugement et retrouver une posture plus bienveillante.
Restriction cognitive : quand la tête contrôle l'assiette à la place du corps
Quand la tête décide à la place du ventre, manger devient épuisant. Comprendre la restriction cognitive, c'est déjà commencer à s'en libérer.
Peur de manger en public : quand les repas partagés font peur
Manger en public peut devenir une source d'angoisse réelle. Cet article explore ce vécu et rappelle qu'un accompagnement professionnel peut aider.
Alimentation intuitive : réapprendre à manger selon vos besoins
Après des années de régimes, écouter son corps peut sembler impossible. L'alimentation intuitive propose une autre voie, plus douce et plus durable.